孕反时用慢节奏呼吸能缓解不适哦。我怀头胎那会，吐得直不起腰，后来偶然试了慢呼吸，真管用。呼吸的时候，慢慢吸气，心里数1234，停一下，再慢慢呼气数123456。呼吸时让肚子跟着鼓起来再缩回去，这样...
